Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 128,91g | Kohlh: 92,26g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: ORO di Parma Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Erbsen und Möhren (Gefroren), Rinderhackfleisch. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Géramont Cremig Leicht 16%, REWE Krautsalat mit Paprika. Snacks/Sonstiges: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Bahlsen Afrika Edelherb. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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