Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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97,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 122,31g.
Frühstück: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Mittagessen: Favas, Brócolos, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Perca do Nilo. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Massa Espiral, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Abacaxi. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jcratito76's Gewichtsverlauf
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