Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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107,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: Творог 9%, Кофе с Молоком, Яблоко Голден, Край Курая Кефир 2,5%. Mittagessen: Манник, Куриный Фарш, Чай с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Подсолнечное Масло, Томатный Соус. Abendessen: Яблоко Голден, Край Курая Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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