Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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108 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 95,12g.
Frühstück: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta. Abendessen: Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Dardanel Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Şarap. Snacks/Sonstiges: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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