Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 82,51g.
Frühstück: Aurora Requeijão Cremoso, Panco Biscoito Salgado Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Clight Suco, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango, Empanado de Berinjela, Repolho. Abendessen: Tomates, Pamplona Presunto Fatiado, Sadia Salaminho. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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analuisa.ede's Gewichtsverlauf
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