Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 127,70g.
Frühstück: Caffè Espresso, Bauli Pandoro. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Angus. Abendessen: Pane Integrale, Carote, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Platessa Cotta. Snacks/Sonstiges: Prosciutto Crudo, Croissant, Caffè Espresso. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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