Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 88,17g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 12,37g.
Frühstück: Natural Seed Lino Molido, La Virginia Té Blanco, Chelita Manteca, Semillas Secas de Chía, Huevo, Tholem Queso Untable Cheddar, Cocinero Aceite de Oliva. Mittagessen: Pierna de Pollo, Leche de Avena, Espinacas, Chelita Manteca, Curry en Polvo, La Serenísima Crema de Leche, Muslo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Huevo, Queso Azul o Roquefort, Nuez, Panceta. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hilsenrath's Gewichtsverlauf
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