|
päivä. kehonkoostumukset rasva 30% lihas 28.5% siselin ympäröimä r.3
seuraavassa mittauksessa ehdottomasti tavote lihaksen osuus suuremmaksi.
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 126,26g | Eiw: 157,64g | Kohlh: 223,58g.
Frühstück: Cocovi Chia-Siemenet, Appelsiinit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Rucola-salaatti, Valio Punajuurikroketti, Pirkka Luumutomaatti, Tomaatit, Kypsennetty Lohi, Ananas, Milbona Kevyt Maitojuoma Laktoositon. Abendessen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Forssan Punajuurisalaatti. Snacks/Sonstiges: Soyolk Soijajauho, Pellavansiemenet, Banaanit, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllykivi Kaurahiutale. mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|