|
superveel gesnoept de laatste weken. Nu zievik het terug zitten om op te letten en gezonde keuzes te maken. Hopelijk hou ik het vol.
|
110,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 111,93g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 248,92g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Koffie, Quaker Oats Multifruit. Mittagessen: Aspergesoep. Abendessen: Mora Viandel, Devos Lemmens Mayonaise, McDonald's Frieten (Groot). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Banana Drink, Alpro Soya Vanille Light, Banaan, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Panos Boterkoek met Rozijnen. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Iedereen heeft last van slechte periodes Ingske, U niet laten ontmoedigen hierdoor en met volle moed er terug invliegen. Het lukt je wel en we zijn er voor je als het nodig is :-)
03 Mrz 16 vom Mitglied: Budgie1
|
Ingske, komaan he. Samen gaan we er terug tegenaan en gaan we gdv dat gevecht winnen. Wij kunnen da en wij zullen dat eens laten zien. Heel veel succes!
03 Mrz 16 vom Mitglied: tammyke3107
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingske29's Gewichtsverlauf
|