Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
|
97,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 34,64g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Mittagessen: Cebolas, Brócolos, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Continente Bifes de Atum. Abendessen: Coentro, Beterrabas, Iglo Hamburgers Frango, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite. Snacks/Sonstiges: Morangos, Danone Corpos Danone Morango, Tangerinas. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jcratito76's Gewichtsverlauf
|