Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 242,86g.
Frühstück: Лимонад, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Бифштекс, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Бифштекс, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Багет, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Картофель Фри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dolce Ame Медовик Традиционный, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Halls Halls Calm Мандарин и Имбирь. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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