Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3543 kcal
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Fett: 101,42g | Eiw: 324,56g | Kohlh: 311,01g.
Frühstück: Trec Whey 100, Ser Gouda, Polędwica Sopocka, Chleb Ksiazecy Chleb Ksiazecy. Mittagessen: Biedronka Mleko bez Laktozy, Trec Whey 100, UNS Mass Shocker. Abendessen: Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka, Polędwica Sopocka, Bułka z Ziarnami. Snacks/Sonstiges: UNS R-Mix Pro, Trec Whey 100, Chleb Ksiazecy Chleb Ksiazecy, Kiełbasa z Dzika, Groszek z Marchewką (Mrożony), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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