ray.d's Notizen, 04 Mrz 16

coucou 👌 maintenant objectif de voir les années 70 toutes rondes 👻 avant d'arriver dans les années 60📣 68 ayant été mon année folle à moi 🎻(cela ne nous rajeunit pas !)mais ça c'est une autre histoire ⏰
en attendant, sérieuse pour affronter la petite fête de dimanche 🎁en plus si le temps se calme, ce sera super tout au bout de l'île de ré 👙sans maillot de bain 😀Bonne journée 💐 les amis et amies 💏 bisous 💋 🙌 n'oubliez pas la vie est belle 💝

71,4 kg Bisher verloren: 15,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1180 kcal

Fett: 48,88g | Eiw: 57,14g | Kohlh: 109,36g.   Frühstück: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gâteau au Fromage. Mittagessen: Picard Ma Sauce Beurre Blanc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Vin de Table Rouge. Abendessen: Materne Compote Pomme, Herta Le Bon Paris, Poireaux, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Snacks/Sonstiges: Vin Chaud. mehr...

3763 kcal

Bewegung: Bügeln - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Reparatur - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden. mehr...