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грудь: 115
талия: 102
пупок: 113
бедра: 124
шея: 38
бедро: 70
над коленом: 52
бицепс: 37
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96,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Mittagessen: Лук, Масло Подсолнечное, Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Мультизерновой Хлеб, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Zumba - 26 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, ходьба с Лесли - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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