Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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109,9 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 210,55g.
Frühstück: Quaker Oats Multifruit, Koffie, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Aspergesoep, Regalo Augurkenschijven, Delhaize Filet Américain Préparé, Zachte Volkoren Broodjes. Abendessen: Bulgur (Gekookt), Gekookt Ei, Witte Champignons (Geroerbakt), Rode Paprika, Bosui of Lenteui, Delhaize Gelderse Rookworst, Soywell Soja Bakken en Braden. Snacks/Sonstiges: Agave Siroop, Milsani Magere Verse Kaas, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Gaat lekker 😃 succes verder hoor je bent op de goede weg 😃
10 Mrz 16 vom Mitglied: Budgie1
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ingske29's Gewichtsverlauf
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