Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
|
116,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2351 kcal
|
Fett: 103,84g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 95,01g.
Frühstück: Хлеб Черный, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Twix Mini, Люля-Кебаб, Капустный Салат, Кофе. Abendessen: Телятина Отварная, Шашлык из Баранины, Водка. Snacks/Sonstiges: Плов с Говядиной. mehr...
|
|
4014 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eruditskan's Gewichtsverlauf
|