Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Pomidory, Kajzerka, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Pomarańcze, Mrożone Truskawki z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny. Abendessen: Ryż z Jabłkami. Snacks/Sonstiges: Bimber, Chleb Żytni, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Zapiekanka z Makaronem. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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