Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
|
96,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 39,83g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Banana Ouro, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral. Mittagessen: Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Soya Óleo de Soja. Abendessen: Pão Francês, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nathan Ramires's Gewichtsverlauf
|