Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 411,62g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Multigrain Bread, Lightlife. Abendessen: Apple Pie (), Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Boston Lager, Multigrain Bread, Apple Pie (), Matzos crackers, Reduced Fat Houmous. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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