Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2011
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79,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 199,54g.
Frühstück: Raisin Bran Crunch, Milk (Nonfat) . Mittagessen: chicken legs, Bear Claw Ice Cream, Red Potato Salad. Abendessen: Quiznos flatbread, dressing, Chicken Breast, Tzatziki, whole grain flat bread, Dark Chocolate Chunk Cookie, Mediterranean Chicken Salad (Small). Snacks/Sonstiges: 60% Cacao Extra Pure Dark Chocolate. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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