Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
|
72,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 65,57g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Water, Milk (Nonfat), Bisquick Low Fat Pancake & Baking Mix, Coffee, Egg. Mittagessen: Kroger Sugar Cookie, Water, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Abendessen: Water, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Skim Evaporated Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Green Peppers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Barilla Rotini Pasta. Snacks/Sonstiges: Kroger Sugar Cookie, Water. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
j_dalbar's Gewichtsverlauf
|