Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 259,30g.
Frühstück: Beemster Jonge Kaas 48+, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Koffie. Mittagessen: Aldi Schouderham, Canderel Zoetjes, Thee, Beemster Jong Belegen 48+, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Kipfilet, Noedels, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Mandarijn, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Chocolaatjes, Koffie, AH Kletskop. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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