Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 128,36g.
Frühstück: Ameixas, Maçã, Pêra Portuguesa, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Gengibre, Suco de Limão. Mittagessen: Vinho Syrah, Pêra Portuguesa, Melão, Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Cordeiro Assada, Leite de Coco, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Linea Adoçante, Suco de Limão, Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ducoco Água de Coco. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tania Andrade DF's Gewichtsverlauf
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