Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 17,40g | Eiw: 127,58g | Kohlh: 114,22g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, KOO Vegetable Curry, Coffee. Abendessen: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, KOO Vegetable Curry, Coffee. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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