Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 238,45g.
Frühstück: Augustiner Helles, Milfina Butter, Aldi Emmentaler, Landbäckerei Weizenmischbrot, Banane, Emmi Swiss Müsli Classic, Yorma's Milchkaffee. Mittagessen: Satori Peking-Suppe, Mischgemüse, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Asia Spezialitäten Gelbe Curry Paste, Bamboo Garden Kokosmilch. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Linessa Light Salami 1A, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Böklunder Big Red. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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