Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Limonlu Su. Abendessen: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Orman Meyveli, Badem, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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virahasrk's Gewichtsverlauf
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