Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 205,16g | Kohlh: 51,53g.
Frühstück: Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: 365 Дней Арахис Необжаренный. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе Вареное, Pure Protein Яичный Протеин, Pure Protein Яичный Протеин. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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