Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 164,14g.
Frühstück: Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Sałata, Grejpfrut, Bułka z Ziarnami, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. Mittagessen: Banan, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Bułka Maślana. Abendessen: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marchewki, Ryż Brązowy, Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Pieczarki. Snacks/Sonstiges: Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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