Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
|
89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
601 kcal
|
Fett: 27,52g | Eiw: 24,95g | Kohlh: 68,09g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Badem, Kaju, Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Mittagessen: Yoğurt, Tavuk Şnitzel. Abendessen: Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). mehr...
|
|
2849 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|