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Ог 77
От 65
Об 86
Окр Б 48
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47,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 74,02g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр, Макароны Отварные. Mittagessen: Сметана, Щи с Мясом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 3,2%. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Snezhkapro's Gewichtsverlauf
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