Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 121,57g | Kohlh: 228,10g.
Frühstück: Hacendado Chopped Pork, Don Simón Disfruta Piña, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Mittagessen: Danone Flan de Vainilla, Pan Blanco, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil. Abendessen: Hacendado Helado de Galleta, Hacendado Muesli Crujiente, Hacendado Cremoso Natural Edulcorado, Pan Blanco, Jamón Serrano, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Leche en Polvo Desnatada, Impact Whey Protein. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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