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Yavaş ama emin adımlar 56 rakamını gördüm ya daha ne isterim 😊az kaldı 😁
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 84,25g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 138,96g.
Frühstück: Ahududu, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Alpro Badem Sütü, Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları. Mittagessen: Börek, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Muz, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
bbg arms & abs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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