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Diyete başladığımdan beri ilk defa 53 gördüm!!! 53.9 olsa da.. :D
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53,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 19,96g | Eiw: 32,97g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yumurta. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Abendessen: Yoğurt, Haşlama, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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allegrasi's Gewichtsverlauf
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