Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 192,64g.
Frühstück: Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Bio Musli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Lotus Pommeline, Azijn, Uien, Colruyt Kippenchipolata, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bieten, Ketchup. Abendessen: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Banaan, Koekje, Royco Minute Soup Tomaten, Suikerklontje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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