Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 263,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Linessa Light Salami 1A, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Arabisches Fladenbrot, Vitasia Chicken Tikka Masala. Abendessen: Alnatura Vollrohrzucker, Reisnudeln (Gekocht), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Pflanzenöl, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Riesling, Kinder Pingui, Trumpf Schogetten Zartbitter. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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