[KaMiKaZe]'s Notizen, 10 Mrz 16

ola amigo no krees ke si kambias las napolitanas por donetes estarias reduciendo en un 3% tu grasa visseral en un tiempo de 6 meses? ke me recomiendas?  

Napolitanas, donetes... Son la misma basura. Yo he adelgazado porque en cómputo global mi dieta ha sido hipocalórica, pero hay muchas cosas que he comido que no debería. Ah, y deporte, es la clave. 

La clave de que cada vez pierdas mas peso es porque has bajado mucho de peso de forma paulatina y no de golpe. El cuerpo es una maquina que aprende a funcionar dependiendo de la gasolina que le des, es decir, se acaba adaptando a todo. Si lo acostumbras a comer mucho dandole un ejercicio determinado cuando dejes ese ejercicio el cuerpo acabara pidiendote menos porque no lo necesita. Y al reves igual. Te lo digo porque lo he vivido en primera persona. Ahora, despues de casi 4 años y medio parece que estoy consiguiendo reorientar a mi cuerpo. Por tu foto eres un tio alto, asi que dejate de historias y no te precupes por perder mas peso. Yo te encuentro genial!!!! ;-) 

Yo al peso ya no le hago mucho caso. Lo registro aquí para tener un histórico y ver la evolución a lo largo del tiempo, pero mientras esté por debajo de 79kg ni me planteo hacer dieta. ¿Entraste en tumba metabólica a lo bestia? A mucha gente le pasa, deja de comer y no se mueve, y el cuerpo al final entra en modo supervivencia con lo que ni adelgazan (o recuperan peso muy rápido en cuanto empiezan a comer) ni disfrutan de la comida. Ánimo. 

Yo de vez en cuando (1 vez al mes o así) me doy un capricho de comida hipercalórica y así engaño al cuerpo para que no se ponga en modo reserva. 

También pasa al contrario en algunas ocasiones, si llevas mucho tiempo perdiendo y ya no tienes reservas empiezas a perder de nuevo muchísimo mas rápido(aunque seguramente ahí tu ya no quieras perder mas)  

Ojala llegue ese día que no quiera perder más XDDDD 

Mi caso es mas o menos lo que comenta nazare. Perdi tanto tanto peso que ahora me cuesta muchisimo recuperarlo. Es modo supervivencia. Acostumbre al cuerpo a darle poco y no me lo pedia. A que te refieres con tumba metabolica?