Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2011
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 144,34g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 75,40g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Spam Lite, In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce. Abendessen: Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Barbecue Flavor Pork Skins, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Liqueur Coffee with Cream (34 Proof), Ultra Light Beer. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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