Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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97,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 274,34g.
Frühstück: Hero Mermelada Fresas de Temporada, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Zumo de Naranja Natural. Abendessen: Carrefour Yogur Desnatado con Piña, Juan Luna Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Tostado. Snacks/Sonstiges: Manzana, Peras, Café con Leche, Café con Leche. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vitorinotito's Gewichtsverlauf
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