|
salin jälkee. tosi ryytyny ja heikko olo nii fyysisesti kuin henkisesti. takas vaa kalorit ylös xDD
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2986 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 205,89g | Kohlh: 372,78g.
Frühstück: Charlotte Perrelli Femme Snack, Satsuma, Appelsiinit, Marabou Premium 70% Cocoa, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka, Cocovi Chia-Siemenet. Mittagessen: Leader Soija+, Mass Malto, Subway Hunajasinappi, Subway Flatbread, Subway Makeasipuli Kastike, Subway Kana Fajita Salaatti. Abendessen: Pellavansiemenet, Kurkku, Kypsennetty Lohi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kasviskiusaus, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Alpro Tofu, Voimaruoka Hampun Siemenet. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kanafajita sub ajaa asiaa seuran merkitystä unohtamatta 😊
12 Mrz 16 vom Mitglied: viwve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|