Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3698 kcal
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Fett: 126,69g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 253,06g.
Frühstück: Alnatura Quinoa, Milram Sour Cream, Kamps Roggenbrötchen, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Cappuccino, Naturjoghurt, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Harzer Harzer Käse, Linessa Light Salami 1A. Abendessen: Costa Tiefsee Shrimps, Parmesan (Gerieben), Galbani Ricotta, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Sonnenblumenöl, Costa Lachsfilet Natur, Penny Markt Saure Sahne, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Tequila, Moscow Mule, Riesling, Fürstenkrone Matjessalat, Kinder Pingui, Kekse. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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