Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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86 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3841 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 270,14g | Kohlh: 533,34g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Edeka Himbeeren Gefroren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Ei, Laschinger Sockeye Wildlachs, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Alpro Mandel Ungesüsst, Bäcker Görtz Schusterjunge. Abendessen: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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