Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2272 kcal
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Fett: 79,30g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 275,51g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Pro Activ. Mittagessen: Aldi Schouderham, Canderel Zoetjes, Thee, Beemster Jong Belegen 48+, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Mona Luchtige Chocolade Mousse, Plus Spaghetti Bolognese, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Chips, Chocolaatjes, Westmalle Triple, Appel, AH Zaans Huisje Puur, Koffie. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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