|
Вес прибавился, но все закономерно три дня еды со всей семьей без взвешивания и обсчета, а вчера еще и гулянье на широкой Масленице)))) Но да ладно теперь пообещала самой себе и мужу без срывов и выпивки до майских праздников, и за это время мой план это минимум 74 кг, а лучше 72 кг. Ну а к дню рождения - 1 августа, хочу и буду 68 кг!!!!
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 45,02g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 140,93g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Рассольник. Abendessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Перекресток Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|