Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4691 kcal
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Fett: 113,47g | Eiw: 389,47g | Kohlh: 467,64g.
Frühstück: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Oeuf Mollet, Avocat. Snacks/Sonstiges: Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur, Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Peanut Butter, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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