Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 43,72g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 137,90g.
Frühstück: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Nutrilite Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Данон Биойогурт Классический, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редька. mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
TRX - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|