Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
|
52,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
836 kcal
|
Fett: 11,64g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: Grejpfrut, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Pomidory Koktajlowe, Gotowane Marchewki, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Tola Kefir Gęsty 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry. Snacks/Sonstiges: Gotowane Marchewki, Jabłko, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Suszona Śliwka. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pokahontasior's Gewichtsverlauf
|