Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3065 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 199,38g | Kohlh: 388,95g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Power System Protein Big Block Cocos. Abendessen: K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse, Primana Spätzle Pfanne. Snacks/Sonstiges: Banane, Aldi Flying Power Energy Drink, Basic Chia Samen, Milfina Joghurt 0,1%Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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