Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Latte Macchiato, Banane, Himbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Echte Kernige, Weintrauben, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Käse-Risotto, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Abendessen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Sky Chia Brötchen. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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