Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 215,06g | Kohlh: 259,02g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Isolate, Renew Life Fibre, Alpro Unsweetened Almond Milk, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Mittagessen: Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Broccoli, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Chicken Breast Meat, Sharwood's Rogan Josh. Abendessen: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Stevia Sweet, DS White Sliced Loaf, Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil, Egg White, Instant Coffee (Dry Powder), Egg. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Count on Us Milk & Belgian White Chocolate Mousse, Tesco Californian Raisins, Stevia Sweet, Granola, oats, Impact Whey Protein (25g). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jiankov's Gewichtsverlauf
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