Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 111,28g.
Frühstück: Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pekmez. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Cacık, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Pınar Light Süt, Muz. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gesang - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
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